Le club

Baby-Karaté 🐣

Un apprentissage ludique adapté aux tout-petits (3–5 ans), alliant éveil moteur, découverte des bases du karaté et apprentissage du respect dans un cadre ludique et sécurisé.

🌀 Développement de la motricité

🧠 Travail de la concentration et de la coordination

💙 Respect des règles et des autres, confiance en soi dès le plus jeune âge

⚠ Les places sont limitées pour garantir un encadrement de qualité.

Karaté Enfants ✨

Cours de 5 à 8 ans, initiation aux techniques du karaté de manière ludique et progressive, le tout dans le respect des grands principes du karaté : Respect et humilité

Karaté Ados ⛩️

Cours de 9 à 13 ans, développement des techniques de karaté et approfondissement vers les formes dynamiques des techniques Kata et combat

Karaté Compétition🏆

🔥 Pour les plus motivés, dès le plus jeune âge

🥇 Préparation aux compétitions FFK et WKF

📈 Accession au haut-niveau 

Pilates 🧘

Méthode douce de renforcement musculaire qui améliore la posture, la souplesse et l'équilibre.

Basé sur le contrôle de la respiration et la précision des mouvements, il sollicite les muscles profonds en douceur.

Accessible à tous les âges et à tous les niveaux, le Pilates favorise le bien-être, réduit les tensions et prévient les douleurs du quotidien. 

Cross-training 🏋️

Le Cross Training est une méthode d'entraînement complète qui combine renforcement musculaire, cardio et mobilité.

Grâce à des exercices variés et adaptés à chaque niveau, il permet d'améliorer la force, l'endurance, la coordination et la condition physique générale.

Accessible à tous, le Cross Training offre des séances dynamiques et motivantes pour se dépasser dans une ambiance conviviale. 

Self-défense ♀️🥊

Un cours spécialement conçu pour les femmes 

🥊 Techniques simples et efficaces

🚨 Réactions en situation réelle

🔥 Affirmation de soi & maîtrise du stress

🌟 Ouvert à toutes, sans prérequis pour apprendre à se défendre, en sécurité, entre femmes